Formation
La prise de parole en public

OBJECTIFS DE LA FORMATION  2 jours :

• Détecter les freins à sa prise de parole
• Les définir, comprendre d’ou ils viennent
• Déterminer sa parole, ce que vous souhaitez transmettre
• Mise à disposition d’outils et de techniques pour faciliter sa parole
• Diagnostic des gestes parasites modifiant le message d’origine
• Réajustement de sa parole de son corps pour faire coincider les 2
• Se croire et être convaincant et convaincu

OUTILS PEDAGOGIQUES :

• Prise de parole lors de textes préparés et/ou improvisés
• Mise en situation avec jeux de rôles

Comprendre les mécaniques du son stress lors d’une prise de parole :

• Prendre conscience des effets induits par le stress : réactions corporelles et attitudes face à son stress
• Stress positif/ négatif et leur mécanisme à la prise de parole
• Identifier les déclancheurs « les stresseurs » et repérer ses propres signes d’alerte.

Se préparer pour une prise de parole convaincante

• Se préparer physiquement
• Utiliser les techniques de gestion du stress : relaxation, respiration abdominale, visualisation (sophrologie, EFt)
• Différencier le stress du trac.
• Contrôler les maux autour des mots.

Regarder

• Savoir regarder pour que le regard des autres soit maitrisée
• Savoir déconnecter et prendre du recul

Parler

• Déterminer le message, lui donner des mots, le rendre audible et crédible
• Se convaincre pour convaincre et être entendu

Bouger, se placer, ses mouvements

• Se positionner
• Mettre en lumière son message non verbal et le synchroniser avec le verbal et le para verbal
• Améliorer ses gestes, ses rictus pour être congruent

Savoir capter son auditoire et prendre des risques : l’improvisation

• Savoir créer et faire passer sa punch-line, l’argumenter
• Savoir improviser